Kuřecí špíz s rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí špíz s rýží
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 63499 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
20 g | Chilli omáčka |
10 g | Cibule |
1 špetka | Kari koření |
120 g | Kuřecí prsa |
1 kávová lžička | Ocet kvasný lihový |
5 g | Olej rostlinný |
30 g | Paprika zelená |
2 špetka | Pepř černý mletý |
30 g | Rýže dušená |
3 g | Sezam - semena |
30 ml | Smetana 6% (do kávy) |
1 špetka | Stolní sladidlo Sladký polibek |
0,5 kávová lžička | Sůl |
100 g | Zelí hlávkové bílé |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 85,8mg |
Draslík | 846,3mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 342,5mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 70,5mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli omáčka, Cibule, Kari koření, Olej rostlinný, Paprika zelená, Rýže dušená, Sezam - semena, Sůl, Zelí hlávkové bílé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Ocet kvasný lihový, Pepř černý mletý, Smetana 6% (do kávy) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Stolní sladidlo Sladký polibek nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí špíz s rýží postup přípravy receptu:
1 | Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na šiřší nudličky, osolíme je a opepříme. |
2 | V misce smícháme smetanu s kari kořením a prolisovaným česnekem. Připravené maso vmícháme do marinády a necháme několik hodin odležet v chladu. |
3 | Očištěné zelí, cibuli a papriku nakrájíme na nudličky, smícháme v míse a ochutíme sladkokyselou zálivkou. |
4 | Maso vyjmeme z marinády a napícháme na špejle nebo na jehly. Posypeme sezamem a v pánvi na oleji špízy opečeme ze všech stran. |
5 | Hotové špízy pokapeme chilli omáčkou. |
6 | Podáváme s dušenou rýží a se zeleninovým salátem. |