Toasty s avokádem a hummusem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Toasty s avokádem a hummusem
Jednoduchý recept
Toasty s avokádem a hummusem
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65457 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
40 g | Chléb pšeničný (bílý) |
2 polévková lžíce | Hummus |
4 ks | Rajčata Cherry |
1 kávová lžička | Výhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky |
Nutriční hodnoty jedné porce
25% Kalorie 484 kcal
Kilojoule 2 027kJ
12% Sacharidy 45 g
44% Tuky 33 g
18% Sodík 353 mg
16% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 33g |
Vitamín A | 299,8mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 48,4mg |
Vitamín E | 4,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Chléb pšeničný (bílý), Výhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hummus, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Moc dobrá zdravá svačinka. Hummus dělávám poměrně často, máme ho rádi, takže spotřebovat jeho zbytek na něco trošku jiného byl dobrý nápad. Jen místo naklíčené vojtěšky, kterou jsem u nás nemohla sehnat, jsem použila naklíčené fazolky mungo.